Фізична культура

Автор: Камнєва Любов Петрівна
Посада: учитель фізичної культури.


План-конспект

по уроку физической культуры

для учащихся 7-х классов

Тема урока: спортивные игры – футбол.

Задачи урока:

1. Повторить технику вбрасывания, остановок и передач мяча внутренней стороной стопы на месте.

2. Закрепить технику передач мяча:

а) головой на месте и в движении;

б) внутренней стороной и в движении.

3. Закрепить технику ударов по воротам внутренней стороной подъема в движении.

4. Закрепить технику тактические элементы игры в футбол по методу круговой тренировки.

Цели урока:

1. Способствовать развитию технико-тактических навыков игры в футбол.

2. Развитие двигательных качеств учащихся (гибкость, скоростно-силовые).

Инвентарь: гимнастические скамейки, футбольные мячи, стойки, скакалки, набивные мячи.

Место проведения: спортзал ДОШ №97

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания


Подготовительная часть

10-12’


1.

Построение, сообщение задач урока, строение

упражнение на месте.

30’’

Внешний вид, повороты на месте.

2.

Общеразвивающие упражнения в движении:

а) разновидности ходьбы;

б) бег с использованием гимнастических скамеек (змейкой, приставным, «дорожка»,

скамейка между ног, прыжки с опорой на руке, за хлестом голени, прыжки через скамейку).

30’’

3’

Носки, пятки

3.

Общеразвивающие упражнения на месте:

а) восстановление дыхания;

б) наклоны головы;

в) упражнение на верхний плечевой пояс;

г) наклоны туловища;

д) повороты туловища;

е) выпады, растяжка;

ж) упражнение в упоре сидя.

5-6’

----

----

----

----

----

----

----

Перестроение в две колонны в движении фронтально.

-----

-----

-----

-----

-----

-----

В парах.


Основная часть.



1.

Повторить технику вбрасывания, остановок и передач мяча внутренней стороной стопы на месте.


Перестроение в две шеренги.


а) передача мяча внутренней стороной стопы левой-правой ногами на месте.

б) вбрасывание мяча остановка и передача низом.

в) вбрасывание мяча головой в парах на месте.

2’

2’

12-20

раз каждый

Передача низом, опорная рядом с мячом.

Вбрасывание из-за головы, ноги от пола не отрывать.

Глаза не закрывать, «кивок» головы.

2.

Закрепить технику передач мяча в движении.


Перестроение в четверки


а) в четверках со сменой мест:

- внутренней стороны стопы;

- головой в прыжке.

5’


3.

а) вбрасывание мяча из-за головы партнеру, ведение и удар по воротам;

б) жонглирование мяча ногами;

в) обводка стоек, передача ведение и удар по воротам;

г) жонглирование мяча головой.

4’

1’

4’

1’

В колонах со сменой мест.

4.

Закрепление элементов футбола по методу круговой тренировки:




1 группа – игра в квадрат

2 группа – удары по воротам головой

-----

-----


3 группа – скоростно-силовая подготовка

или:

2*15 м

1*20 р

Прыжки - бег с ускорением «пресс»


1 группа – «квадрат»

2 группа – обработка пенальти или удары с лета


4*2 (3 касания)


3 группа – скоростно-силовая

или:

2*50

20 передач

Скакалка, набивной мяч.


Двухсторонняя учебная игра


Команды по 5 человек до первого гола или 3’


Заключительная часть

2-3’


1.

Построение упражнения на расслабление: сидя с закрытыми глазами, посчитать от 15 до 1.

1’


2.

Подведение итогов урока

1’

Отметить положительно

3.

Домашнее задание:

а) упражнение на гибкость;

б) прыжки, согнув колени.

3*10


4.

Организованный уход с урока.



Составила и провела

Учитель ФК Камнева Л.П.


Повернутися до розділу

На головну...