Анонси новин
Пропозиції від партнерів
Фізична культура
Посада: учитель фізичної культури.
План-конспект
по уроку физической культуры
для учащихся 7-х классов
Тема урока: спортивные игры – футбол.
Задачи урока:
1. Повторить технику вбрасывания, остановок и передач мяча внутренней стороной стопы на месте.
2. Закрепить технику передач мяча:
а) головой на месте и в движении;
б) внутренней стороной и в движении.
3. Закрепить технику ударов по воротам внутренней стороной подъема в движении.
4. Закрепить технику тактические элементы игры в футбол по методу круговой тренировки.
Цели урока:
1. Способствовать развитию технико-тактических навыков игры в футбол.
2. Развитие двигательных качеств учащихся (гибкость, скоростно-силовые).
Инвентарь: гимнастические скамейки, футбольные мячи, стойки, скакалки, набивные мячи.
Место проведения: спортзал ДОШ №97
|
№ |
Содержание учебного материала |
Дозировка |
Методические указания |
|
|
Подготовительная часть |
10-12’ |
|
|
1. |
Построение, сообщение задач урока, строение упражнение на месте. |
30’’ |
Внешний вид, повороты на месте. |
|
2. |
Общеразвивающие упражнения в движении: а) разновидности ходьбы; б) бег с использованием гимнастических скамеек (змейкой, приставным, «дорожка», скамейка между ног, прыжки с опорой на руке, за хлестом голени, прыжки через скамейку). |
30’’ 3’ |
Носки, пятки |
|
3. |
Общеразвивающие упражнения на месте:
а) восстановление дыхания; б) наклоны головы; в) упражнение на верхний плечевой пояс; г) наклоны туловища; д) повороты туловища; е) выпады, растяжка; ж) упражнение в упоре сидя. |
5-6’
---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- |
Перестроение в две колонны в движении фронтально. ----- ----- ----- ----- ----- ----- В парах. |
|
|
Основная часть. |
|
|
|
1. |
Повторить технику вбрасывания, остановок и передач мяча внутренней стороной стопы на месте. |
|
Перестроение в две шеренги. |
|
|
а) передача мяча внутренней стороной стопы левой-правой ногами на месте.
б) вбрасывание мяча остановка и передача низом.
в) вбрасывание мяча головой в парах на месте. |
2’
2’
12-20 раз каждый |
Передача низом, опорная рядом с мячом. Вбрасывание из-за головы, ноги от пола не отрывать. Глаза не закрывать, «кивок» головы. |
|
2. |
Закрепить технику передач мяча в движении. |
|
Перестроение в четверки |
|
|
а) в четверках со сменой мест: - внутренней стороны стопы; - головой в прыжке. |
5’ |
|
|
3. |
а) вбрасывание мяча из-за головы партнеру, ведение и удар по воротам; б) жонглирование мяча ногами; в) обводка стоек, передача ведение и удар по воротам; г) жонглирование мяча головой. |
4’
1’ 4’
1’ |
В колонах со сменой мест. |
|
4. |
Закрепление элементов футбола по методу круговой тренировки: |
|
|
|
|
1 группа – игра в квадрат 2 группа – удары по воротам головой |
----- |
----- |
|
|
3 группа – скоростно-силовая подготовка
или: |
2*15 м 1*20 р |
Прыжки - бег с ускорением «пресс»
|
|
|
1 группа – «квадрат» 2 группа – обработка пенальти или удары с лета |
|
4*2 (3 касания) |
|
|
3 группа – скоростно-силовая
или: |
2*50 20 передач |
Скакалка, набивной мяч.
|
|
|
Двухсторонняя учебная игра |
|
Команды по 5 человек до первого гола или 3’ |
|
|
Заключительная часть |
2-3’ |
|
|
1. |
Построение упражнения на расслабление: сидя с закрытыми глазами, посчитать от 15 до 1. |
1’ |
|
|
2. |
Подведение итогов урока |
1’ |
Отметить положительно |
|
3. |
Домашнее задание: а) упражнение на гибкость; б) прыжки, согнув колени. |
3*10 |
|
|
4. |
Организованный уход с урока. |
|
|
Учитель ФК Камнева Л.П.